Las capas del miedo al hablar en público
No es solo el miedo que tú piensas.
Te dices a ti mismo que tienes miedo a hablar en público.
Imaginas el escenario, la cámara, la reunión por Zoom… y lo sientes: ese nudo en el pecho, la voz temblorosa, la mente en blanco.
Pero vamos más allá.
Porque muchas veces, lo que crees que es el miedo… no es el miedo real.
Cuando trabajo con mis clientes, les pido que completen dos frases muy simples:
“Me da miedo hablar en público porque…”
Y responden:
“Porque puedo trabarme.”
“Porque se me va a olvidar lo que quería decir.”
“Porque la gente se va a dar cuenta de que estoy nervioso.”
Entonces les pregunto:
“…y si eso pasa, entonces qué?”
Y ahí es cuando aparece la verdad:
“Entonces pensarán que no soy lo suficientemente bueno.”
“Me van a juzgar.”
“Me van a rechazar.”
Esta es la capa que está debajo.
El miedo debajo del miedo.
No se trata solo de hablar.
Se trata de ser visto… y no aceptado.
Se trata del rechazo, la vergüenza, la exposición.
Por eso técnicas como la respiración, las posturas de poder o el entrenamiento vocal a veces no son suficientes.
Porque cuando el sistema nervioso está inundado de miedo al juicio, el cuerpo reacciona — por muy preparado que estés.
No necesitas hablar más alto.
Ni ser perfecto.
Ni convertirte en otra persona.
Lo que necesitas es seguridad.
Un nuevo registro interno.
Una forma de enseñarle a tu cuerpo que ser visible ya no es una amenaza.
Eso es lo que hacemos dentro de Executive Talk Rewire™:
Vamos a la raíz.
Deshacemos el miedo — capa por capa.
Hasta que puedas dar el paso, hablar con claridad y sentirte seguro haciéndolo.
Porque cuando ya no tienes miedo a ser visto, tu voz se vuelve magnética.
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